ビタミンB6(ピリドキシン) 1 mg分の野菜類
(81〜90)
0.17 mg
(可食部240 gあたり)
トウモロコシ(未熟種子、生)
×
5.9
0.14 mg
(可食部140 gあたり)
かぶ(葉、ゆで)
×
7.1
0.06 mg
(可食部80 gあたり)
えだまめ(冷凍)
×
16.7
0.08 mg
(可食部60 gあたり)
わけぎ(葉、ゆで)
×
12.5
0.12 mg
(可食部100 gあたり)
こねぎ(葉、生)
×
8.3
0.45 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮むき、生)
×
2.2
0.13 mg
(可食部100 gあたり)
にら(葉、ゆで)
×
7.7
0.22 mg
(可食部180 gあたり)
赤たまねぎ(りん茎、生)
×
4.5
0.18 mg
(可食部273 gあたり)
たけのこ(若茎、生)
×
5.6
0.02 mg
(可食部25 gあたり)
そらまめ(未熟豆、ゆで)
×
50
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1
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9
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26
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