ビタミンB7（ビオチン） 20 μg分の菓子類
（11〜16）
0.4 μg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
×
50
0.3 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
×
66.7
0.3 μg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
×
66.7
0.2 μg
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
×
100
0.4 μg
（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
×
50
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
×
200
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