ビタミンB7（ビオチン） 20 μg分の野菜類
2.6 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
×
7.7
22 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
×
0.9
3.1 μg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
×
6.5
13.5 μg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
×
1.5
3.7 μg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
×
5.4
28.1 μg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
×
0.7
2 μg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
×
10
1.2 μg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
×
16.7
1.3 μg
（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
×
15.4
0.5 μg
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
×
40
<
1
…
8
>
