ビタミンB7（ビオチン）を多く含む菓子類
（可食部100 gあたり）
スポンジケーキ
11.1 μg
カスタードプディング
9.7 μg
チョコレート（ミルクチョコレート）
7.6 μg
カステラ
7.2 μg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
5.7 μg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
4.4 μg
米菓（塩せんべい）
3 μg
キャラメル
2.7 μg
米菓（あられ）
2.5 μg
ビスケット（ソフトビスケット）
2.3 μg
ビスケット（ハードビスケット）
2.2 μg
ウエハース
2.2 μg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
1.7 μg
ポテトチップス
1.6 μg
甘納豆（あずき）
1.4 μg
パイ（パイ皮）
0.7 μg
米菓（揚げせんべい）
0.4 μg
