ビタミンB7（ビオチン）を多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
65 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
54.9 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
25 μg
鶏卵（全卵、生）
25 μg
うずら卵（全卵、生）
19.3 μg
ピータン
15.5 μg
鶏卵（卵白、ゆで）
12.4 μg
うずら卵（水煮缶詰）
8.4 μg
鶏卵（卵白、生）
7.8 μg
