ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（111〜120）
46.6 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
2.8 μg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
207.9 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
1.9 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
15.2 μg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
1.1 μg
（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
4.8 μg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
0.7 μg
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
1 μg
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
7.7 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
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