ビタミンB7（ビオチン） 25 μg分の食品（351〜360）

0.4 μg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 62.5
0.7 μg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 35.7
2.2 μg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 11.4
1.1 μg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 22.7
1.2 μg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 20.8
1.4 μg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 17.9
0.8 μg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 31.3
0.2 μg

（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
× 125
0.2 μg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 125
0.6 μg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 41.7

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