ビタミンB7（ビオチン） 25 μg分の食品（111〜120）

46.6 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.5
2.8 μg

（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
× 8.9
207.9 μg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.1
1.9 μg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 13.2
15.2 μg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 1.6
1.1 μg

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 22.7
4.8 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 5.2
0.7 μg

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 35.7
1 μg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 25
7.7 μg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 3.2

< 1 … 12 … 42 >