ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（21〜30）
0.8 μg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
3.8 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
1.5 μg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
16.8 μg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
1.6 μg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
11.4 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
1.4 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0.6 μg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
0.5 μg
（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
23.8 μg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
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