ビタミンB7（ビオチン） 35 μg分の食品（341〜350）

0.4 μg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 87.5
0.3 μg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 117
2 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
× 17.5
2 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 17.5
35.6 μg

（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
× 1
1.6 μg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 21.9
1.4 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 25
1.2 μg

（可食部150 gあたり）
せん茶（浸出液）
× 29.2
1.2 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 29.2
2.9 μg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 12.1

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