ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（351〜360）
0.4 μg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
0.7 μg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
2.2 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
1.1 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
1.2 μg
（可食部150 gあたり）
赤飯
1.4 μg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
0.8 μg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
0.2 μg
（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
0.2 μg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
0.6 μg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
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