ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（381〜390）
0.1 μg
（可食部15 gあたり）
米酢
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
-
（可食部8 gあたり）
有塩バター
0.3 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.7 μg
（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
0.5 μg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
0.8 μg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
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