ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（31〜40）
12.5 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
13.4 μg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
0.7 μg
（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
64.5 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.4 μg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
0.2 μg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
3.4 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
3.6 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
1.4 μg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
2.2 μg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
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