ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（401〜410）
0.6 μg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
0.3 μg
（可食部150 gあたり）
紅茶（浸出液）
0.3 μg
（可食部150 gあたり）
ウーロン茶（浸出液）
-
（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
0.7 μg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
1.7 μg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
0.5 μg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
2.5 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
-
（可食部15 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
0.1 μg
（可食部100 gあたり）
昆布だし
<
1
…
41
…
44
>
