ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
27.6 μg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
0.9 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
はちみつ
44.6 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
1.9 μg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
0.6 μg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
1.8 μg
（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
1.6 μg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
1.7 μg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
0.2 μg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
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