ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（カ行） （41〜50）
3 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
2.7 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
2.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
4.4 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
0.2 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
1.6 μg
（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
0 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
0.3 μg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
1.8 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
1.2 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
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