ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（カ行） （81〜90）
0.2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
1.5 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
1.2 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
2.5 μg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.6 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.3 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
0.2 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.5 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
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