ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（461〜480位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
25 μg
まいたけ（生）
25.2 μg
はす（成熟、乾）
26.9 μg
さんしょう（粉）
27.1 μg
あさ（乾）
27.3 μg
カレー粉
27.8 μg
わかめ（カットわかめ）
28 μg
だいず、全粒（日本産、乾）
28.5 μg
紅茶（茶）
31.9 μg
だいず、全粒（中国産、乾）
32.6 μg
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
32.9 μg
黒砂糖
33.6 μg
だいず、全粒（米国産、乾）
33.6 μg
えごま（乾）
34.6 μg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
36.6 μg
そば粉（表層粉）
38.2 μg
パプリカ（粉）
38.7 μg
あまのり（ほしのり）
41.4 μg
らっかせい（未熟豆、生）
43.5 μg
あまのり（焼きのり）
46.9 μg
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