ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
0.3 μg
だいこん（根、皮むき、ゆで）
0.3 μg
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
0.3 μg
西洋なし（生）
0.3 μg
もも（生）
0.3 μg
りんご（ジャム）
0.3 μg
しょうが（おろし）
0.3 μg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.4 μg
じゃがいも（塊茎、生）
0.4 μg
だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
0.4 μg
いちご（ジャム、高糖度）
0.4 μg
いちじく（生）
0.4 μg
みかん（砂じょう、普通、生）
0.4 μg
タンゴール（砂じょう、生）
0.4 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.4 μg
有塩バター
0.4 μg
米菓（揚げせんべい）
0.4 μg
米酢
0.4 μg
中華めん（ゆで）
0.5 μg
米、水稲めし（精白米）
0.5 μg
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