ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ナ行） （21〜30）
7.6 μg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
8.8 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
1.4 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
3.6 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
3.3 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
0.1 μg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
1 μg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
0.1 μg
（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
0.7 μg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
1.1 μg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
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