ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（サ行） （11〜20）
7.9 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
7.7 μg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
-
（可食部25 gあたり）
ざらめ糖（グラニュー糖）
1.5 μg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
0.5 μg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
0.8 μg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
0.5 μg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
0.4 μg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
2.4 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
0.1 μg
（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
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