ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（サ行） （31〜40）
0.2 μg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
5.7 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
0.5 μg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
0.2 μg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
上新粉
35.6 μg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
7.9 μg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
25.5 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
6.4 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
6.5 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
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