ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（サ行） （51〜60）
2.3 μg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.8 μg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
1.6 μg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
7.2 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
4.1 μg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
3.8 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
1.8 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
1.7 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
0.5 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
-
（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
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7
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