ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（タ行） （31〜40）
1.7 μg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
6.5 μg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
0.5 μg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
0.2 μg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
-
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
6.3 μg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
4.9 μg
（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
1.1 μg
（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
1.4 μg
（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
<
1
…
4
>
