ビタミンB7（ビオチン）を多く含む肉類（1〜20位）（可食部100 gあたり）
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にわとり（肝臓、生）
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ぶた（腎臓、生）
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うし（マメ、生）
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ぶた（肝臓、生）
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うし（レバー、生）
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ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
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ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
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ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
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いのしし（肉、脂身つき、生）
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あひる（肉、皮つき、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
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ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
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ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
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ぶた、中型種、ロース（赤肉、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
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にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
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ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
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にわとり（皮、もも、生）