ビタミンB7（ビオチン） 10 μg分の乳類

0.9 μg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 11.1
6.3 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.6
0.4 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 25
0.4 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 25
1.6 μg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 6.3
2.3 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 4.3
3.6 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 2.8
1.8 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 5.6
3 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 3.3
2.7 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 3.7

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