ビタミンB7（ビオチン） 6 μg分のいも及びでん粉類（1〜10）

11.4 μg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 0.5
0.8 μg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 7.5
14.4 μg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 0.4
4.7 μg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 1.3
0.3 μg

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 20
7.1 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 0.8
2 μg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 3
1.6 μg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 3.8
4.2 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 1.4
7.4 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 0.8

< 1 2 >