ビタミンB7（ビオチン） 6 μg分の調味料及び香辛料類（11〜20）

1.4 μg

（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
× 4.3
0.4 μg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 15
3 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 2
0.3 μg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 20
2.5 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
× 2.4
2.2 μg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 2.7
2.1 μg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 2.9
0.2 μg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 30
1.4 μg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 4.3
1.5 μg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 4

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