ビタミンB9（葉酸） 130 μg分の穀類（91〜100）

3 μg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 43.3
3 μg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 43.3
6 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 21.7
4 μg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 32.5
8 μg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 16.3
6 μg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 21.7
3 μg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 43.3
5 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 26
3 μg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 43.3
6 μg

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 21.7

< 1 … 10 11 12 >