ビタミンB9（葉酸） 450 μg分の穀類（111〜115）

• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 225
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  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 225
• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 225
• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（半つき米）
  × 225
• 

  2 μg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（精白米）
  × 225