ビタミンB9（葉酸）の含有量（穀類）
（マ行）
3 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
8 μg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
6 μg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
4 μg
（可食部60 gあたり）
もち
