ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の卵類（1〜10）

45 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 22.2
25 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 40
19 μg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 52.6
18 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 55.6
10 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 100
43 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 23.3
4 μg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 250
20 μg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 50
23 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 43.5
18 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 55.6

< 1 2 >