ビタミンB9（葉酸） 200 μg分の卵類
（11〜15）
19 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
10.5
19 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
10.5
22 μg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
9.1
3 μg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
66.7
1 μg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
200
<
1
2
>
