ビタミンB9（葉酸） 350 μg分の卵類（1〜10）

45 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 7.8
25 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 14
19 μg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 18.4
18 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 19.4
10 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 35
43 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 8.1
4 μg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 87.5
20 μg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 17.5
23 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 15.2
18 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 19.4

< 1 2 >