ビタミンB9（葉酸） 490 μg分の卵類（11〜15）

19 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 25.8
19 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 25.8
22 μg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 22.3
3 μg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 163
1 μg

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 490

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