ビタミンB9（葉酸） 60 μg分の卵類
（11〜15）
19 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
3.2
19 μg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
3.2
22 μg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
2.7
3 μg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
×
20
1 μg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
×
60
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1
2
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