ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
225 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
12 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
23 μg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
198 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
144 μg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
156 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
30 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
16 μg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
9 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
15 μg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
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