ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の魚介類（51〜60）

4 μg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 25
13 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 7.7
5 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 20
1 μg

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 100
46 μg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 2.2
29 μg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 3.4
3 μg

（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
× 33.3
8 μg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 12.5
11 μg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 9.1
6 μg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 16.7

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