ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（101〜110）
28 μg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
10 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
31 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
11 μg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
4 μg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
16 μg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
19 μg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
11 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
8 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
7 μg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
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