ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（121〜130）
7 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
5 μg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
2 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
2 μg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
1 μg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
3 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
21 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
13 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
6 μg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
8 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
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