ビタミンB9（葉酸） 70 μg分の魚介類
（51〜60）
4 μg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
×
17.5
13 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
×
5.4
5 μg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
×
14
1 μg
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
×
70
46 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
×
1.5
29 μg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
2.4
3 μg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
×
23.3
8 μg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
×
8.8
11 μg
（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
×
6.4
6 μg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
×
11.7
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1
…
6
…
22
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