ビタミンB9（葉酸） 80 μg分の魚介類
（91〜100）
107 μg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
×
0.7
23 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
×
3.5
7 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
11.4
28 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
×
2.9
8 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
×
10
27 μg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
×
3
4 μg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
×
20
15 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
×
5.3
6 μg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
×
13.3
28 μg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
×
2.9
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1
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10
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22
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