ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
6 μg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
8 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
7 μg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
12 μg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
6 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
21 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
14 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
11 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
19 μg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
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