ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品（221〜230）

122 μg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 8.2
1 μg

（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
× 1000
64 μg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 15.6
61 μg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 16.4
85 μg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 11.8
71 μg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 14.1
11 μg

（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
× 90.9
91 μg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
× 11
7 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 143
10 μg

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 100

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