ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品（811〜820）

33 μg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 30.3
1 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 1000
2 μg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 500
1 μg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 1000
14 μg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 71.4
2 μg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 500
16 μg

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 62.5
1 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 1000
3 μg

（可食部30 gあたり）
大麦（押麦）
× 333
12 μg

（可食部150 gあたり）
甘酒
× 83.3

< 1 … 82 … 116 >