ビタミンB9（葉酸） 1000 μg分の食品（881〜890）

4 μg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 250
8 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 125
8 μg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 125
14 μg

（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
× 71.4
32 μg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 31.3
10 μg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 100
11 μg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 90.9
16 μg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 62.5
19 μg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 52.6
9 μg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 111

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