ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の食品（991〜1000）

9 μg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 11.1
14 μg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 7.1
7 μg

（可食部180 gあたり）
発泡酒
× 14.3
4 μg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 25
2 μg

（可食部50 gあたり）
かしわもち
× 50
3 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 33.3
4 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 25
6 μg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 16.7
8 μg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 12.5
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 25

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