ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（151〜160）
10 μg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
9 μg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
44 μg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
180 μg
（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
124 μg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
9 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
581 μg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
26 μg
（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
15 μg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
87 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
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