ビタミンB9（葉酸） 200 μg分の食品（661〜670）

• 

  7 μg

  （可食部85 gあたり）

  葉しょうが（根茎、生）
  × 28.6
• 

  3 μg

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 66.7
• 

  4 μg

  （可食部25 gあたり）

  おから（新製法）
  × 50
• 

  63 μg

  （可食部450 gあたり）

  豆腐（沖縄豆腐）
  × 3.2
• 

  3 μg

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（こしあん）
  × 66.7
• 

  3 μg

  （可食部20 gあたり）

  ひえ（精白粒）
  × 66.7
• 

  2 μg

  （可食部15 gあたり）

  白玉粉
  × 100
• 

  2 μg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、2等）
  × 100
• 

  20 μg

  （可食部150 gあたり）

  ほうじ茶（浸出液）
  × 10
• 

  12 μg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 16.7