ビタミンB9（葉酸） 200 μg分の食品（881〜890）

4 μg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 50
8 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 25
8 μg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 25
14 μg

（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
× 14.3
32 μg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 6.3
10 μg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 20
11 μg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 18.2
16 μg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 12.5
19 μg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 10.5
9 μg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 22.2

< 1 … 89 … 116 >